甲状腺の病気は「ヨード」が大きく関係しますが、日本は他の国より魚や海藻類を普段から多く食べているため、ヨード不足はほとんどありません。特に制限する必要もありませんが、健康に良いからといって極端な食べ方をするのではなく、バランスの良い食事を心がけることが大切です。また、職場や家庭・人間関係などのストレスも要因として考えられるので、ストレスをためない生活習慣も重要になります。
|
|
甲状腺の病気は「ヨード」が大きく関係しますが、日本は他の国より魚や海藻類を普段から多く食べているため、ヨード不足はほとんどありません。特に制限する必要もありませんが、健康に良いからといって極端な食べ方をするのではなく、バランスの良い食事を心がけることが大切です。また、職場や家庭・人間関係などのストレスも要因として考えられるので、ストレスをためない生活習慣も重要になります。
|