片足で立つということは、両足で立つよりもバランスが要求されます。片足で立った時にグラついてしまうような状態では、正しい呼吸や歩き方はできません。また、片足を上げた瞬間に痛みを感じるなどの症状がある人も問題です。このようなグラつきや痛みを解消する方法としてテーピングのテープを使ってバランス良くする方法があります。
　裸足になって足裏の母指球の下位から、踵の外に向かって斜めにテーピングを貼るだけです。テーピングは、片足立ちになった時にフラフラするバランスの悪い方だけで大丈夫です。テープを貼った後、その感覚に慣れるように靴下や靴を履いて、足踏みをします。この状態で片足になってみると、以前よりフラフラしないようになります。
　唯一、足は立っている時に床と接しているところで、その足の位置によって体のバランスは変わってきます。テーピングを貼ることでグラつきがなくなるのは、親指の方に力を入れて踏み込む状態になり、両足の外側で姿勢をつくるようになるからです。親指の方に体重を乗せることができれば、重心が前に移るため、不安定な状態から足をしっかり踏みつけられる安定した状態に変化していきます。
　テーピングを何回か続け、安定した姿勢を覚えていくとグラつきが徐々に治る可能性があります。歩く時や買い物、散歩などの前にテーピングを利用すると効果的です。

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