志村デンタルクリニック副院長
ＮＴＴ東日本関東病院歯科口腔外科
志村　真理子 先生

※この内容は、平成19年6月1日に行われた第178回「心と体の健康教室」（主催／財団法人保健同人事業団）の内容をまとめたものです。次回の「心と体の健康教室」のご案内はこちら

【口腔ケアについて知識を高める】

　いくつになっても楽しい食事や会話を楽しむために重要な「口の中の健康」。しかし、虫歯や歯周病、口の中が渇くドライマウスなどに悩む人も少なくありません。
　しっかりと噛むことは、浄化作用を持つ唾液が分泌されたり、顎や顔の筋肉の強化、脳の活性化に繋がります。「噛む」ために必要な歯を残すためにはどのような口腔ケアが必要か、50代以上の女性の多くが抱える「ドライマウス」とはどのような症状か、お話を伺いました。

１ ■歯周病と全身の健康 〜口だけでなく、歯周病菌は全身の病気に影響する〜 ２ ■歯周病と出産のリスク 〜歯周病菌があると出産時のトラブルは7.5倍にもなる〜 ３ ■歯周病と骨粗しょう症 〜歯周病で歯を失うと骨密度にも影響が出る〜 ４ ■唾液とは 〜健康を維持するために必要なさまざまな働きをしている〜 ５ ■唾液量 〜20歳でも唾液量が減ってきている人には、その原因を探る必要がある〜 ６ ■ドライマウスとは 〜50代以降の女性に多く、口の中が乾燥している症状〜 ７ ■ドライマウスの症状（１） 〜唾液量が減少し、さまざまな口の中のトラブルを起こす〜 ８ ■ドライマウスの症状（２） 〜１日中、舌が火傷をしたようにヒリヒリと痛む〜 ９ ■唾液腺を鍛える 〜しっかりと噛むことで顎や口の周りの筋肉を鍛えることが大切〜 10 ■ストレスとドライマウス 〜ドライマウスは症状だけでなく、心のケアも大切〜 11 ■ドライマウスと薬の副作用 〜口が渇くからと基礎疾患の薬を止めるのは危険〜 12 ■ドライマウス検査 〜問診やガムテストで唾液量などをチェックしていく〜 13 ■ドライマウスケア用品の効果 〜１ヶ月後位から症状が緩和し始める〜 14 ■ドライマウスのケア 〜ドライマウスの症状に合ったケア用品を使うことが重要〜 15 ■症状を悪化させないためには 〜使用されている成分をチェックすることが大切〜 16 ■ケアのための情報提供 〜患者の不安を取り除くためにも、情報提供は重要〜 17 ■ドライマウスと発熱・肺炎 〜しっかりと口腔ケアが炎症を抑え、病気を防ぐ〜 18 ■唾液の分泌量と口臭 〜リズムの良い生活は、口臭予防にも繋がる〜 19 ■ドライマウスネットワークとは 〜多くの患者の苦痛を取り除くための情報交換の場〜 20 ■噛むことの重要性 〜噛むことで顔の筋肉や骨を鍛えることができる〜 21 ■噛む回数と歯並び 〜噛む回数が減り、顎が小さくなったために歯並びが悪くなる〜 22 ■「噛む」と脳の関係 〜噛むことは脳を刺激し、記憶力を高めストレスを軽減する〜 23 ■まとめ 〜健康を維持するためにも口腔ケアを重視し、噛む土台をしっかりしておく〜

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