健康に大きな影響を与える「食べ過ぎ」や「運動不足」を解消するため、積極的に体を動かすことは重要です。しかし、時間が取れない、場所がない、１人ではできないなど、なかなか運動ができないケースも多いようです。そんな中、いつでも・どこでも・誰とでも行える「ウォーキング」が注目されています。
健康・体力作りに効果的なウォーキングは、平成18年の内閣府のデータでも4400万人が１年間に行ったスポーツとして挙げられています。また、4500万人がこれからもウォーキングを行いたいという希望を出しています。
ウォーキングを行っている人は、健康に不安を感じることが多い40代以上の中高年が多く、歩く理由に90％の人が「健康」と答えています。ウォーキングには、気分が爽快になる・食欲増進・体重コントロール・体調好転・熟睡などの効果が得られるようです。また、40％位の人がストレス解消にもなると答えています。
ウォーキングの大会に来た男性、女性、一般の３つに分けアンケートを行った結果、ウォーキングを愛好している１番の理由は、「いつでもできる」でした。他のスポーツではメンバーが必要なものもありますが、ウォーキングなら、思い立った時に１人でも行えることが魅力のようです。また、簡単である、費用がかからないという点も続ける秘訣となっているようです。

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