順天堂大学医学部総合診療科　准教授
福田　洋先生

※この内容は、平成20年2月21日に行われた第184回「心と体の健康教室」（主催／財団法人保健同人事業団）の内容をまとめたものです。次回の「心と体の健康教室」のご案内はこちら

【糖尿病とメタボリックシンドロームについて知識を高める】

　年々増加傾向にあるといわれている「糖尿病」や「メタボリックシンドローム」。40歳以上の男性は３人に１人が、「糖尿病」「メタボリックシンドローム」の原因として挙げられる内臓脂肪型の「肥満」であるという結果も出ています。この結果を受け、2008年４月から特定検診として40歳以上の男女の腹囲の検診が始まります。
よく耳にするもののその実像が漠然としか分からない、忙しい現代人が抱える糖尿病やメタボリックシンドロームとはどのような病気か、また、特定検診とは何か、肥満や生活習慣の改善はどのように行うことが効果的か、お話を伺いました。

１ ■糖尿病とメタボリックシンドローム　〜症状が出にくく、糖尿病では通院は全体の約半分のみ〜 ２ ■高血糖とは　〜血糖値が高い状態＝糖尿病という単純なメカニズムではない〜 ３ ■高血糖による影響　〜高血糖が続くとすい臓が傷み、インスリンが分泌されなくなる〜 ４ ■メタボリックシンドロームとは　〜内蔵脂肪型肥満が原因で起こる動脈硬化性疾患の総称〜 ５ ■内臓脂肪とメタボリックシンドローム　〜糖尿病を引き起こす危険な症状〜 ６ ■メタボリックシンドロームの診断基準　〜日本では男性85cm・女性90cm〜 ７ ■メタボリックシンドロームに繋がる健康習慣　〜忙しさが悪循環を起こしている〜 ８ ■メタボリックシンドロームとそうでない人の比較 〜生活習慣や年齢によってメタボリックシンドロームのリスクは男女共に上がる〜 ９ ■生活習慣を見直すきっかけ　〜危機的状況にならなければ行動に移すのは難しい〜 １０ ■本当の健康とは　〜自分の可能性を最大限に引き出せている状態〜 １１ ■メタボリックシンドロームとダイエット　〜３kgでも体に大きな変化が現れる〜 １２ ■肥満が原因ではない糖尿病　〜痩せている糖尿病患者の多くは、遺伝によるもの〜 １３ ■目標を継続させる秘訣　〜自分を知り・ハードルを下げ・約束をすること〜 １４ ■まとめ　〜健康のためには内臓脂肪を減らし、いきいきと生活することが大切〜

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