若い人達には痩せたいと思っている人が多いようです。そこで、ダイエットと骨密度の関係を調べた結果、ダイエットをしたことがない人と1〜2回ダイエットをした人、ダイエットを3回以上繰り返している人を比べてみると、ダイエットを繰り返している人の骨密度が低いという結果が出ました。
また、ダイエットを始めた時期も重要で、小学生、中学生、高校生、それ以降に分けて低骨密度との関係を調べた結果、18才以上になってからダイエットを始めても骨密度にはそれ程影響がないということが分かりました。しかし、骨密度が増える小学生や中学生の時期にダイエットをしてしまうと、骨密度が低くなる可能性が高いということが分かりました。これは、大事な骨の成長期にカルシウムなどの栄養補給が十分行われなかったからではないかと考えられます。つまり、成長してからダイエットをしてもあまり問題はありませんが、女性ホルモンが多く分泌される時期や減少する時期に行うダイエットは、骨に悪影響を及ぼすといえます。

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