パートナーストレッチングには、多くのバリエーションがあって、とても今回だけでは紹介できませんでした。それらを日本で初めて体系的にまとめた本があります。興味があれば、ご一読ください。

スポーツ愛好家向けに書かれた「新装版パートナーストレッチング・スポーツ編」
健康増進のために書かれた「新装版パートナーストレッチング・健康づくり編」
いずれもベールボールマガジン社

セルストレッチングについては、３ステップの考え方でまとめた「新装版もっと伸びるストレッチング」スキージャーナル社があります。