私（清水貴子先生）は、幼い頃から運動が大好きで、いつも体を動かしてきました。ダンスに出会い、約20年間、「ダンスのために」と筋肉強化などに取り組みました。その中でスポーツに出会い、仕事としてもやるようになり、人生の45年程をダンスとスポーツをやりながら歩んでいます。
「体に良いもの」に興味を持つ人は多いのではないでしょうか。私はダンスを通じて、人に表現してきました。そして、私が表現してきたことを習いたい、健康に繋げたいと考える人達に出会いました。そこで、私が幼い頃から続けてきたトレーニングの経験を活かした、体に最も良いトレーニングとはどのようなものかを考え続けてきたのです。
この経験から、大切なことは3つあると考えるようになりました。まず、1つは「体の使い方」。体の使い方の基礎がしっかりできていなければ、ウォーキングやランニングをしても、効率の良いトレーニングにはなりません。次に、「美しい動き方」。私は表現者だったため、美しい動き方、歩き方などが体に与える影響、人生に与える影響を考え、美を追求してきました。そして、最後は「ダンスは、非常に脳に良い」ということです。最近では、ダンスのステップや不規則な動きは、すべて脳の活性化に繋がることが立証され、注目を集めています。
この3つのポイントを考えたトレーニング方法が、「SPARK（スパーク）」です。私の経験を取り入れたこの運動法は、脳を100％活性化できることが立証され、理論的に全てをカバーしています。
「SPARK（スパーク）」とは、心身（脳と体）を同時に鍛えるトレーニングプログラムです。
・体を意識したトレーニングで、効率よく動かせる肉体の基礎をつくります。
・表現を意識したトレーニングで、美を追求します。
・リズムを意識したトレーニングで、脳を活性化させます。